Approches et méthodes
Kinésiologie
La kinésiologie est l’étude du mouvement humain.
C’est une méthode qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine allopathique.
Elle repose sur une conception holistique de l’être humain, selon laquelle les aspects physiques, psychologiques, émotionnels et énergétiques d’une personne forment un tout indissociable.
La maladie traduit une rupture de l’équilibre entre ces différents aspects.
En kinésiologie, on considère que l’organisme mémorise tout ce qu’il vit depuis sa conception : c’est ce que l’on appelle la mémoire cellulaire ou l’inconscient.
Le test musculaire
Le test musculaire est l’outil principal de la kinésiologie. C’est par son intermédiaire qu’il devient possible de « dialoguer avec l’inconscient » de la personne qui consulte et d’identifier ce dont son organisme a besoin pour retrouver son équilibre.
Thérapeute complémentaire dans la méthode kinésiologie, j’ai obtenu mon certificat de branche en 2023 (OrTra TC).
Psychologie du conseil et psychologie positive
Psychologie du conseil
En Suisse, la psychologie du conseil est surtout connue à travers le conseil en orientation professionnelle, mais elle ne s’y limite pas. Elle vise à accompagner chaque personne dans la connaissance d’elle-même et de son potentiel de développement. Elle met en évidence ses ressources et ce qui la rend unique.
Psychologie positive
La psychologie positive est née d’un constat : de nombreuses personnes ne se sentent pas pleinement épanouies, sans pour autant présenter de trouble particulier. La recherche a mis en évidence des traits de personnalité et des forces qui favorisent cet épanouissement. Des interventions ciblées permettent de les développer et d’augmenter ainsi le bien-être.
Mon accompagnement s’articule autour de trois axes :
- Vos forces
- Vos ressources
- Le sens que vous donnez à votre vie
Psychologue spécialisée dans le conseil et l’orientation professionnelle, j’ai obtenu mon master en 2015 et j’ai exercé durant plusieurs années dans l’orientation scolaire et professionnelle, notamment à un poste à responsabilité. C’est dans ce cadre que je me suis peu à peu spécialisée en psychologie positive.
Psychogénéalogie et approche systémique
La psychogénéalogie part du principe que nous héritons de notre famille bien plus que des traits physiques.
- Événements marquants
- Deuils
- Secrets
- Non-dits
- Loyautés invisibles
Ils peuvent se transmettre d’une génération à l’autre et influencer nos choix, nos relations ou notre santé, parfois à travers des répétitions troublantes.
L’exploration de l’arbre généalogique permet de mettre en lumière ces liens et de se libérer de ce qui ne nous appartient pas.
Elle s’inscrit dans une approche systémique, qui considère la famille comme un système où chacun occupe une place et où chaque changement influence l’ensemble.
Autres approches et outils
Coaching orienté solutions
Se concentrer sur ce qui fonctionne déjà et sur l’objectif souhaité, plutôt que sur le problème.
Entretien motivationnel
Une approche collaborative qui aide à clarifier et à renforcer sa propre motivation au changement.
Approches narratives
Porter un nouveau regard sur son histoire et la réécrire en mettant en avant ses compétences et ses valeurs.
Techniques de remobilisation
Retrouver progressivement énergie, confiance et élan pour se remettre en mouvement après une période difficile ou une interruption d’activité.
TCC-I (thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie)
Une approche reconnue et structurée pour retrouver un sommeil de qualité de façon durable.
Ikigai
Un concept japonais qui désigne sa raison d’être, utilisé pour explorer ce qui donne du sens à sa vie et à son activité professionnelle.
Kintsugi
Cet art japonais qui répare les objets brisés avec de l’or sert de métaphore pour valoriser ses blessures et en faire une force.
Faites de vos blessures une force !
