Sommeil de l’adulte, insomnie, fatigue et douleurs chroniques
Sommeil, fatigue et douleurs s’influencent mutuellement : un sommeil peu récupérateur accentue la fatigue et la sensibilité à la douleur, qui perturbent à leur tour le sommeil.
Insomnie, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou trop matinaux, fatigue persistante malgré le repos, douleurs de dos, tensions ou maux de tête.
Je vous aide à identifier et à vous libérer de ce qui entretient les blocages pour retrouver progressivement un meilleur équilibre, en m’appuyant notamment sur des outils de thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie.
